Tipps&Tricks

Hier werden für euch noch einmal die wichtigsten Abnehm-Tipps aufgelistet.

  • Vor dem Essen (egal bei welchem) viel Trinken!
  • Ansporne sollten leicht zu erreichen sein.
  • Sport mit Spaß verbinden
  • Wenn ihr nur an bestimmten Stellen abnehmen möchtet, nicht nach Kg gehen, sondern solange abnehmen, bis man es als schön empfindet!
  • Wenn ihr am Bauch abnehmen wollt, dann vergesst Sit ups oder etwas der Gleichen!*
  • Vergesst diese "Wundermittel" wie zb. einen Elektrogürtel, welcher euch einen Sixpack verschaffen soll, oder diese Schuhe, welche abnehmen bewirken sollen!!! Das sind reine Abzocken!!**
  • Wenn ihr sagt: "morgen fange ich an, wirklich" und ihr euch dafür kennt, alles zu verschieben, dann fangt sofort an!
  • Wenn ihr euer Gewicht messt, dann nur einmal in der Woche!! (Nach dem Essen ist man bsp.weiße um bis zu 2kg schwerer!)
  • Macht euch einen Plan, wann ihr welchen Sport macht! Außgenommen ist natürlich denksport ;-))
  • Nach 17-18 Uhr (fast) nichts essen, da man sonst viel leichter zunimmt!
  • Statt schnell außdauernt Sport ausüben!
  • Niemals eine Diät machen!***

Für Ergänzungen bitte das Forum/Gästebuch verwenden!

* Muskeln setzen sich immer unter die Speckschicht, von daher sähe es so aus, als wäre man noch dicker. Deswegen sollte man die Muskeln "Freischaufeln"

** Viele Leute sind verzweifelt genug, um es trozdem zu kaufen! Von daher sind diese Anbieter so bekannt! (Wer uns nicht glaubt, sollte mal Erfahrungsberichte im Internet durchlesen)

*** Da Diäten immer in kurzer Zeit sehr viel bewirken sollen, ist ein Jojo Effeckt bereits vorprogramiert!

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